Китайские лечебные "Шары Здоровья"
- Использование современных нефритовых массажеров и тренажеров
- Массаж друзами, кристаллами, образцами камней, каменными шарами, кабошонами
- Китайские лечебные "Шары Здоровья" - история и современность
- Тонизирующие упражнения с шаром "Уголек на ладони" (подбрасывание)
- Упражнения с одиночными шарами, кистевыми массажерами и предметами
- Вращение и кручение нефритовых шаров и тренажеров в руках
- Купить с доставкой нефритовые массажеры, тренажеры, шары
История создания китайских "Шаров Здоровья" теряется в глубинах тысячелетий. Эти шары не предназначены для массажа - они служат для медитации и выполнения кистевых упражнений. Идеальные шары для начинающих и тех, кто практикует медитацию и аутотренинг.
Наиболее известны в Китае и во многих странах мира Стальные Шары с колокольчиком внутри: они с древних времен традиционно производятся в китайском городе Баодин. Благодаря своему звучанию: один - выше, другой - ниже, они получили название "Пара Шаров: ревущий Дракон и поющий Феникс" (их эмалевое символическое изображение представлено на зеленых шарах на фото справа). Это гармонизирующие шары, идеальные в том числе для медитации и кистевых упражнений.
На фото внизу страницы вращение шаров демонстрирует подросток, настолько это увлекательное занятие - при вращении шары тихонько звенят (это звенят маленькие колокольчики внутри металлических шаров - обеспечивается позитивное воздействие по методике фэн-шуй).
Кроме этих знаменитых Шаров с колокольчиками, северный Китай сегодня производит каменные гладкие шары и шары с нарезным узором из нефрита. Гладкие китайские шары имеют расслабляющий (седативный) и гармонизирующий эффект, а шары с поверхностным нарезным узором - гармонизирующий (нормализующий) и тонизирующий эффект.
Существует и современное изобретение XX века - шипастые нефритовые массажные шарики и массажные валики с эффектом ипликатора Кузнецова, которые имеют выраженное и мощное тонизирующее воздействие.
Первоначально "Шары Здоровья" и каменные шары использовались узким кругом монахов и "посвященных" при освоении боевых искусств, для развития силы и ловкости рук, восстановления их после травм и болезней, а также для тренировки "паранормальных" способностей: концентрации внимания, повышения и регулирования энергетического статуса организма, в особенности энергетики рук, для нормализации деятельности центральной нервной системы, а также для массажа рук и тела.
Однако в дальнейшем, благодаря хорошему оздоровительному воздействию, "Шары Здоровья" и нефритовые шары завоевали широкую популярность в мире. Особую привлекательность шарам придавала возможность заниматься ими в любое время и в любом месте, очевидная польза от занятии независимо от возраста, пола, состояния здоровья и нервной системы.
С точки зрения современной медицины, эффект благотворного воздействия шаров можно объяснить теснейшей связью, существующей между кистью руки и центральной нервной системой. Кроме того, согласно представлениям традиционной китайской медицины, на пальцах и ладонях рук находятся активные точки, воздействие на которые оказывает опосредованное благотворное влияние на сердце, сосудистую систему, систему пищеварения.
Сегодня в XXI веке современная европейская медицина и физиотерапия признает наличие на ладонях рефлексогенных зон, связанных с внутренними органами посредством головного мозга и таким образом влияющих на их деятельность. Использование различных китайских шаров входит в современный комплекс физиотерапевтических и оздоровительных процедур.
Для общей оздоровительной тренировки не обязательно выполнять виртуозные трюки, которыми буквально поражают специалисты, - пользу принесут даже самые простые упражнения, растирание шара между ладонями, упражнения на сжатие, вращение двух шаров на ладони по и против часовой стрелки (чередовать направления вращения).
Рекомендуется чередовать упражнения на сжатие шаров с упражнениями по их вращению в ладони. Необходимо избегать болевых и иных неприятных ощущений. При занятиях не следует допускать напряжения не занятых в упражнении групп мышц (предплечья, плеча, спины) и лишних движений (наклонять голову, поднимать плечи, прижимать или отводить локти и др.).
В начале занятий следует подобрать шары среднего размера, которые максимально комфортны в ладони. После освоения основных упражнений лучше приобрести несколько пар шаров разных размеров для варьирования нагрузок и выполнения упражнений с 3-4 шарами.
Желательно продолжать занятия не менее 10 минут в день. Необходимо соблюдать регулярность занятий и постепенность в увеличении нагрузок, не стремиться сразу освоить все упражнения. Постоянно ходить с шарами тоже не следует.
Старайтесь не смотреть все время на шары, а прислушивайтесь к ощущениям в Ваших руках. Когда Вы смотрите на руки и шары, упражнения выполнять проще и легче, но это отвлекает от основной медитации. Упражнения с шарами желательно доводить до автоматизма.
При освоении ЛЮБЫХ упражнений ЛЮБЫЕ шары будут часто падать, поэтому для начала лучше приобретать неполированные и недорогие шары и выполнять упражнения только НАД МЯГКОЙ поверхностью (кроватью, ковром, над песчаной землей и пр.). Для больных людей в начале пользования шарами желательно присутствие проинструктированного родственника или специалиста.
После занятий шары следует протереть сухой тряпочкой и хранить в сухом месте (желательно в коробочке). Нефритовые шары нужно время от времени мыть с мылом (по мере загрязнения, особенно узорчатые) и вытирать насухо.
Внимание - шары являются предметом индивидуального пользования, их не следует передавать другим людям и предоставлять в чужое пользование !! Это не только китайская философия, но и банальные соображения гигиены.
Китайские Шары Здоровья применяются:
- для снятия умственного переутомления и последствий любых стрессов, для улучшения общей координации движений, развития силы и ловкости рук у здоровых и больных людей, в том числе после операций, инсультов, в периоды реабилитации пациентов и т.п.
- для стимуляции памяти, улучшения концентрации внимания, нормализации артериального давления. Шары также оказывают существенную пользу при склонности к запором и при других подобных проблемах с желудочно-кишечным трактом.
- Занятия с китайскими Шарами различных типов надолго сохраняют красоту, молодость и ловкость рук и позитивно влияют на работу головного мозга.
Шары очень эффективны в профилактических и общеоздоровительных целях (как вспомогательная физиотерапия !!):
- при наличии постоянных нагрузок на руки (различные виды рукоделия, машинопись и работа за компьютером, работа врачей и операторов, игра на разных типах музыкальных инструментах, занятия спортом, повседневные занятия домашним хозяйство и т.п.);
- при заболеваниях рук, не сопровождающихся язвами и открытыми ранами (артрит, ревматизм, тугоподвижность суставов, контрактуры мышц и т.д. - но перед применением шаров обязательно поставьте в известность врача и не применяйте их в период обострения болей) ;
- лицам, перенесшим травму верхних конечностей (в том числе переломы, разрывы связок и сухожилий), имеющих нарушения движений рук независимо от причин их возникновения и тугоподвижность суставов, при ослаблении и потере чувствительности верхних конечностей;
- лицам, постоянно пользующимся палкой или костылями, и особенно неподвижным и частично-парализованным больным со спинномозговой травмой, параличами и т.п. Шары официально рекомендованы к применению Институтом Ревматологии РАМН и Центральным Институтом Травматологии и Ортопедии, их также по достоинству оценивают профильные специалисты в Украине.