Китайские лечебные "Шары Здоровья"

История создания китайских "Шаров Здоровья" теряется в глубинах тысячелетий. Эти шары не предназначены для массажа - они служат для медитации и выполнения кистевых упражнений. Идеальные шары для начинающих и тех, кто практикует медитацию и аутотренинг.

Наиболее известны в Китае и во многих странах мира Стальные Шары с колокольчиком внутри: они с древних времен традиционно производятся в китайском городе Баодин. Благодаря своему звучанию: один - выше, другой - ниже, они получили название "Пара Шаров: ревущий Дракон и поющий Феникс" (их эмалевое символическое изображение представлено на зеленых шарах на фото справа). Это гармонизирующие шары, идеальные в том числе для медитации и кистевых упражнений.

На фото внизу страницы вращение шаров демонстрирует подросток, настолько это увлекательное занятие - при вращении шары тихонько звенят (это звенят маленькие колокольчики внутри металлических шаров - обеспечивается позитивное воздействие по методике фэн-шуй).

Кроме этих знаменитых Шаров с колокольчиками, северный Китай сегодня производит каменные гладкие шары и шары с нарезным узором из нефрита. Гладкие китайские шары имеют расслабляющий (седативный) и гармонизирующий эффект, а шары с поверхностным нарезным узором - гармонизирующий (нормализующий) и тонизирующий эффект.

Существует и современное изобретение XX века - шипастые нефритовые массажные шарики и массажные валики с эффектом ипликатора Кузнецова, которые имеют выраженное и мощное тонизирующее воздействие.

Первоначально "Шары Здоровья" и каменные шары использовались узким кругом монахов и "посвященных" при освоении боевых искусств, для развития силы и ловкости рук, восстановления их после травм и болезней, а также для тренировки "паранормальных" способностей: концентрации внимания, повышения и регулирования энергетического статуса организма, в особенности энергетики рук, для нормализации деятельности центральной нервной системы, а также для массажа рук и тела.

Однако в дальнейшем, благодаря хорошему оздоровительному воздействию, "Шары Здоровья" и нефритовые шары завоевали широкую популярность в мире. Особую привлекательность шарам придавала возможность заниматься ими в любое время и в любом месте, очевидная польза от занятии независимо от возраста, пола, состояния здоровья и нервной системы.

С точки зрения современной медицины, эффект благотворного воздействия шаров можно объяснить теснейшей связью, существующей между кистью руки и центральной нервной системой. Кроме того, согласно представлениям традиционной китайской медицины, на пальцах и ладонях рук находятся активные точки, воздействие на которые оказывает опосредованное благотворное влияние на сердце, сосудистую систему, систему пищеварения.

Сегодня в XXI веке современная европейская медицина и физиотерапия признает наличие на ладонях рефлексогенных зон, связанных с внутренними органами посредством головного мозга и таким образом влияющих на их деятельность. Использование различных китайских шаров входит в современный комплекс физиотерапевтических и оздоровительных процедур.

Для общей оздоровительной тренировки не обязательно выполнять виртуозные трюки, которыми буквально поражают специалисты, - пользу принесут даже самые простые упражнения, растирание шара между ладонями, упражнения на сжатие, вращение двух шаров на ладони по и против часовой стрелки (чередовать направления вращения).

Рекомендуется чередовать упражнения на сжатие шаров с упражнениями по их вращению в ладони. Необходимо избегать болевых и иных неприятных ощущений. При занятиях не следует допускать напряжения не занятых в упражнении групп мышц (предплечья, плеча, спины) и лишних движений (наклонять голову, поднимать плечи, прижимать или отводить локти и др.).

В начале занятий следует подобрать шары среднего размера, которые максимально комфортны в ладони. После освоения основных упражнений лучше приобрести несколько пар шаров разных размеров для варьирования нагрузок и выполнения упражнений с 3-4 шарами.

Желательно продолжать занятия не менее 10 минут в день. Необходимо соблюдать регулярность занятий и постепенность в увеличении нагрузок, не стремиться сразу освоить все упражнения. Постоянно ходить с шарами тоже не следует.

Старайтесь не смотреть все время на шары, а прислушивайтесь к ощущениям в Ваших руках. Когда Вы смотрите на руки и шары, упражнения выполнять проще и легче, но это отвлекает от основной медитации. Упражнения с шарами желательно доводить до автоматизма.

При освоении ЛЮБЫХ упражнений ЛЮБЫЕ шары будут часто падать, поэтому для начала лучше приобретать неполированные и недорогие шары и выполнять упражнения только НАД МЯГКОЙ поверхностью (кроватью, ковром, над песчаной землей и пр.). Для больных людей в начале пользования шарами желательно присутствие проинструктированного родственника или специалиста.

После занятий шары следует протереть сухой тряпочкой и хранить в сухом месте (желательно в коробочке). Нефритовые шары нужно время от времени мыть с мылом (по мере загрязнения, особенно узорчатые) и вытирать насухо.

Внимание - шары являются предметом индивидуального пользования, их не следует передавать другим людям и предоставлять в чужое пользование !! Это не только китайская философия, но и банальные соображения гигиены.

Китайские Шары Здоровья применяются:

Шары очень эффективны в профилактических и общеоздоровительных целях (как вспомогательная физиотерапия !!):